докторка філософії,
психологиня
Програма СМВМ (або The Center for Mind-Body Medicine) Джеймса Гордона “Зцілення душі й тіла” – це програма з науково доведеною ефективністю, яка успішно впроваджувалась навченими представниками громад у лікарнях, школах, громадських організаціях для підтримки населення, травмованого війною, тероризмом і стихійними лихами в Боснії, Косово, Ізраїлі, Секторі Гази, Гаїті і Пуерто-Ріко, а також для ветеранів США.
В Україні програма впроваджується з 2023 року.
Під час зустрічей учасники будуть:
- Опановувати вправи саморегуляції: вивчати та практикувати клінічно доведені техніки – дихальні вправи, медитативні практики та методики усвідомленості (mindfulness) для зниження рівня стресу й заспокоєння нервової системи.
- Працювати з образами: використовувати силу керованої уяви (візуалізації) для зниження рівня тривожності, покращення якості сну, тощо.
- Взаємодіяти через експресивні методи: екологічно вивільняти заблоковані емоції та внутрішнє напруження за допомогою арттерапевтичних елементів (інтуїтивного малювання) та технік усвідомленого руху.
- Взаємодіяти у форматі групової динаміки: ділитися власним досвідом і рефлексувати у конфіденційному колі однодумців, що дозволяє отримати взаємну підтримку та відчуття емоційної безпеки.
35 років досвіду допомоги людям у різних країнах світу
Фото з офіційного сайту
The Center for Mind-Body Medicine